女孩
Mirjam van den Berg

青春期的女性

青春期是你从儿童到成年的转折阶段。这段时间里,你的身体也会在性方面发育成熟。

从9岁开始,到16岁左右,女孩子的身体会逐渐发生变化。有些女孩发育比较早,青春期也会早一些结束。

这是,你的身体外形会发生改变。你会在青春期到来时一下长高许多。

女孩的胸部和臀部会在青春期得到发育。腋窝和阴部会长出毛发。同时,你脸上也会长出恼人的青春痘。这些变化与荷尔蒙变化、饮食、遗传基因、以及人种有关,都属于青春期的正常现象。

一般而言,青春期会在十七八岁时结束。这是,你的身体发育成熟,和成年人一样了。 
 

体征变化
体征变化
皮肤和青春痘


荷尔蒙会让你的皮肤分泌更多油脂,这种油脂也就是我们所知的皮脂。皮脂会阻塞毛孔和毛囊。这会导致女孩脸上长出粉刺(或称青春痘)。

如果长青春痘的话,那么就有必要使用去油脂的洗面奶。但是不要用普通肥皂,因为肥皂会让皮肤变干。皮肤干燥会促使皮脂分泌,这会让青春痘问题恶化。
 

胸部发育


通常,女孩的胸部开始发育,腋下和阴部会长出毛发。如果你先长出阴毛和腋毛,胸部反而较晚发育,也不用担心。这也是正常现象。

有些女孩胸部8岁左右就开始发育了。不过,也有些较晚发育的女孩直到13岁才开始发育。
 

臀部发育、毛发生长


这段时间,你也会发现阴道口周围的的皮肤粘膜开始发育,这一对纵长的皮肤粘膜叫做小阴唇。这时,你的臀部和大腿也会变得更加圆润。

大阴唇是外阴两侧的一对圆形隆起皮肤褶皱。青春期时,大阴唇会长出毛发。刚开始毛发会比较柔软,随着生长发育,这些毛发会逐渐变硬。大阴唇的颜色也会变得比大腿肤色略深一点。你可能会发现,你的小阴唇可能比大阴唇还要大。

小阴唇可能很光滑,也可能布满褶皱,可能很厚,也可能很薄,两边的阴唇可能不对称,边缘颜色也可能更深。小阴唇可能会有许多不同的颜色,粉色、棕色、紫色、黑色,甚至可能有两种不同色调。这些也都正常。
 

生长速度加快


12岁左右,许多女孩都会有一个飞速生长期。这段时间里,她们的生长速度会突然加快。女孩会比男孩更早经历这一时期。这一时期之后,往往就会经历月经初潮。
 

流汗


青春期时,你很可能会流更多汗,特别是在腋下。这也可能让你闻起来臭哄哄的。没关系,这是由荷尔蒙变化引起的。每天洗澡换衣服就好了。如果有必要的话,你可以使用干体喷雾、止汗剂、香水或爽身粉(不要把爽身粉用于阴部,也不要吸入体内,因为爽身粉有毒)。如果无法冲澡,你也可以用湿巾擦拭腋下或阴部。 
 

女孩
体内变化
月经


女孩9-16岁之间的某一时间会有月经初潮。对大多数女孩来说,初潮的年龄大概在12岁。
 

情绪波动


青春期时你的情绪波动会比较大。你的情绪可能会像坐过山车,一会儿还兴高采烈,下一刻就跌倒谷底。这时你也会思考许多事情,你会产生更多对自己和对这个世界的反思。
 

缺乏安全感


因为你的身体在青春期发生了巨大的变化,你可能感觉没有安全感。你会想,我好看吗?讨人喜欢吗?你要学着适应自己身体的变化。青春期时你可能会觉得很孤独,因为你可能觉得没人能理解你的感受。不用担心,很多人都有相似的孤独感,这种感觉只是青春期的一部分。
 

你不一样吗?


每个姑娘的经历都会不同。也就是说,有些女孩月经会比其他人早一些。她们的身体变化也千差万别。有些人可能会身高高一些,另一些可能胸部比较小。这没什么可担心的。
 

坠入爱河


青春期时,你很可能会对某一个你特别喜欢的人产生幻想。这个人可能是个男生,不过如果她也是个女生的话,这也并不奇怪。你希望这个人也喜欢你。你会很激动,甚至很迷惑。看到这个人的时候,你心里会小鹿乱撞。
 


青春期时,你会逐渐对性产生好奇。你会经常想到性,也可能感觉到你身体里的欲望会被唤起或兴奋。许多女孩会看关于这方面的书和图片,或是与朋友讨论性。
 

青春期什么时候开始?


80%-85%的女孩会最先发现她们胸部开始发育。而15%-20%的姑娘会最先注意到自己的阴部长出毛发。 
 

女孩
青春期小问答
我怎么知道青春期什么时候开始呢? 


青春期开始的时间因人而异。不过,青春期开始常见的征兆是体重增加,突然窜个子,乳房开始生长。
 

为什么我比同龄人高/矮?


不是所有人的生长速度都一样,也不是所有人都是同时开始青春期的。所以,同龄女生的个子有的会高一些,有的会矮一些。同时,基因、饮食和情绪也能影响你的生长。
 

我怎样掩饰增大的乳房和乳头?


尽管胸部增大可能完全是正常的现象,不过这还是很令人尴尬。

如果你去游泳或是去沙滩,可以在泳衣外面穿一件宽松的T恤。别人问起的话可以说自己皮肤晒伤,需要遮一下。
 

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