自慰
Mirjam van den Berg

自慰-一个人的性爱宝典

自慰是一件很愉悦的事情,而且通过自慰,你还可以更了解自己的身体。

自慰就是通过触摸自己获得性快感。通常你可以通过自慰达到性高潮。

女性自慰的方法是用手指抚摸自己的阴蒂和阴道。男性自慰则会上下摩擦阴茎。不过你也可以尝试其他方法,比如抚摸乳房、乳头或者肛门。

你也可以通过性幻想来激发自己的性欲。性幻想没有什么禁忌,任何人任何事都可以在性幻想中出现。

自慰是一件很愉悦的事情,而且通过自慰,你还可以更了解自己的身体。如果你知道怎样取悦自己,怎样获得高潮,你还可以把这些告诉你的伴侣,这样你们的性经历会更完美。

即使两人处于热恋之中,ta们还是可能会自慰。经常自慰是很正常的。不过,如果你不愿意自慰,这也不是一个问题。个人偏好而已!

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女性自慰


女性自慰

许多女性都会自慰。你可以用手指刺激自己的阴蒂以及阴蒂周围的部分,通过这种方式你可以产生性快感。

当你产生性快感后,你的阴道会变湿润,阴蒂也会变大,变得更加坚挺。你可以用你的阴道分泌物让阴蒂变得更加敏感。摩擦阴蒂可能让你达到高潮。

如果你的阴蒂非常敏感,直接触摸会疼的话,你可以试着用手指轻轻触摸阴蒂周围。如果你的阴蒂需要更多刺激,你可以加快摩擦的速度和力度。你还可以把一只或几只手指伸入阴道,同时用另一只手刺激阴蒂。

自慰的方法有很多:

  • 使用淋浴喷头直接冲洗阴道部位。
  • 使用振动器。
  • 把自慰棒放入阴道(有些人会使用长条状的水果或蔬菜。这时最好使用安全套。)    


你会发现有许多东西能让你产生性快感,而让你产生快感的事情也会随时间改变。

当你自慰时,你可能会通过性幻想来让自己产生更多性快感。性幻想包括想象自己穿的衣服,某一个人,或是某个让你心旌荡漾的故事情节。你还可以想象现实生活中不会发生的事情。

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男性自慰


男性自慰

许多男性都会自慰。自慰时,你可以把阴茎握在手中或夹在手指之间,通过上下摩擦取得快感。当你产生性快感之后,可以变化节奏和力度,直到达到高潮。高潮时,你会射精。

自慰的方式很多:

  • 你可以尝试上下摩擦或抚摸阴茎头。
  • 你可以用整个手掌或几个手指自慰,摩擦时也可以变换频率。
  • 你可以用唾液或润滑剂让摩擦变得更加容易。


包皮

如果做过包皮环切手术,那么你的阴茎头上就没有包皮覆盖,会暴露在外面。这可能会让你的阴茎变得没有那么敏感。自慰时,你可以用唾液或润滑剂润滑阴茎。你也可以通过摩擦阴茎边缘以取得更多快感。

性幻想

当你自慰时,你可能会通过性幻想来让自己产生更多性快感。性幻想包括想象自己穿的衣服,某一个人,或是某个让你心旌荡漾的故事情节。你还可以想象现实生活中不会发生的事情。

男生们,我们都知道你们会自慰。不过不要对自己太粗暴呀!“男性自慰要遵守‘8分钟’原则”。 
 

在伴侣关系里自慰


在伴侣关系里自慰

很多人在一段幸福的固定伴侣关系里面也是会继续自慰的。如果和伴侣的性生活很和谐,为什么ta们还会自慰呢?原因有很多。但好消息是,经常自慰的人往往也会有更好的性生活呢!

在伴侣关系里继续自慰的原因有:

  • 解压:有些人通过自慰来缓解紧张的一天带来的压力。
  • ta们有点想要,但是又不想走全部流程,或者时机和场合不适合做全套性爱。
  • ta们想和伴侣尝试不同的方式和技术,希望预演一下。
  • ta们了解自己身体的节奏,会通过自慰来帮助自己进入状态。


如果你对伴侣经常自慰心存芥蒂,可以平心静气的问ta这样做的原因。然后问,下次是否能让你看着ta自慰。无论男女,很多人都会觉得,在伴侣面前自慰也会让自己很性奋。

“下次让我看着你自己做,我好知道怎样才能让你舒服。”

这样一来,你的伴侣就不必因为自慰而感到羞耻了,你也不会有被忽视的感觉。看别人自慰可以是很一件很性感的事。你还可以为下次性爱学个新的一招半式来取悦对方呢! 
 

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