为什么和伴侣坦诚交流会让你觉得困难?
Mirjam van den Berg

为什么和伴侣坦诚交流会让你觉得困难?

“当你的另一半不能和你就关系中的问题坦诚交流时,你要想到,ta可能并不是不关心你们的关系,而是ta有不安全感和害怕被伤害。”
(谈性说爱中文网)伴侣之间坦诚交流很重要,这是一个不争的事实。但有些时候,你一定觉得很多话难以说出口吧!

当你觉得你们的关系真的出现了问题,或是在相处中有你无法忍受的事情发生,你为什么没有办法说出来呢?到底是什么阻碍了交流?加拿大学者Megan McCarthy表示,这是低自尊感在作祟。

不安全感在起作用

McCarthy在研究中发现,对自己评价较低的人在亲密关系中经常觉得焦虑,并且对自己产生质疑感。想象一下,如果你总觉得自己是个无趣的人,或是很笨很丑,你就会觉得另一半也是这么评价你的,这会让你在关系中充满了不安全感,因为你觉得你的缺点会让伴侣随时抛弃你

这种处在低自我评价中的不安全感,会让你发现问题时不敢说出来,你通常会保持沉默或者干脆强迫自己忘掉。比如你可能想要和对方共同承担家务,或是你只是想和对方多一点共处的时间,但是你却害怕说出来会让另一半对你“更反感”,甚至离开你,所以你不敢开口。

而这样的处理方式显然会形成恶性循环,关系中出现的问题不能被讨论,你对这段关系越来越不满,最终你可能会因为不满和无力改变选择终结这段关系。

害怕被伤害

McCarthy提到:“我们总是觉得,保持沉默,做出能够原谅和遗忘的姿态是对关系有建设性的。当然,在处理小矛盾的时候它是有效的。但如果遇到了关系中的重要问题,这样的处理方式却是毁灭性的。”

“当你的另一半不能和你就关系中的问题坦诚交流时,你要想到,ta可能并不是不关心你们的关系,而是ta有不安全感和害怕被伤害。”

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所以,尝试和你的伴侣交流吧,永远不要猜测ta的想法。不要觉得ta对关系不重视,也不要觉得ta总是逃避交流。在两个人的关系中,总有一个人要先做出改变,才能对关系友好的影响。

而那些被低自尊感折磨的人,你的伴侣很可能并不是那么评价你的。自信一些,在关系中,你们永远是平等的、可以交流的。尝试开口吧!

你可以成为那个先迈出第一步的人!

猜测总是能给感情带来最大的伤害!推荐阅读:“想当然”是亲密关系的最大杀手

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